Grupo Fitness19 cierra un acuerdo con Elements System

Otro año más, el Grupo de franquicias Fitness19 decide incorporar la marca Elements System, de la mano de Iván Gonzalo, a la formación técnica para sus empleados.

Su directora técnica, Lidia Pérez, la cual está certificada desde hace dos años en el sistema, asegura: “Muchos años de experiencia a la espalda me hacen afirmar que, a nivel nacional, el equipo de Iván y sus formaciones son las más completas y actuales, por eso hemos querido incorporarlas a nuestra franquicia, para que los instructores de los centros estén actualizados con las últimas novedades en entrenamiento”. Además añade, “nos interesa estar al corriente de los últimos estudios en entrenamiento, porque queremos dar la calidad en las clases que nuestros clientes se merecen, ya que tenemos un sistema propio de clases que requieren profesionales para su impartición”.

La última formación, realizada en el mes de Noviembre, en la que se ha visto el famoso entrenamiento Hiit ha ocupado el desarrollo de este curso. Se han presentado las últimas actualizaciones así como se han desarrollado nuevos protocolos de trabajo para implementar en las clases, ha tenido valoraciones muy positivas por parte del staff.

En el Grupo F19 siguen apostando por el entrenamiento de alta intensidad, ya los resultados son claramente notables.

Por lo que ya se están planificando las sesiones que se realizarán en 2017.

Fitness 19 abre en Gandía con nueva imagen de marca

El Operations Manager de Fitness 19, José Luís Gaytán, valora este crecimiento de la cadena como una expansión “muy positiva. Los usuarios crecen en número y los centros evolucionan con el sector, siempre introduciendo nuevas actividades, nuevos eventos, etc.”.

Fitness 19 se encuentra “en trámites de firmar nuevas franquicias, pero no podemos desvelar de momento ubicaciones exactas”, asegura Gaytán.

Gandía, centro especial

El último centro abierto en Gandía cuenta “con una ubicación muy buena y ya estamos percibiendo las buenas impresiones de la gente”, explica el Operations Manager de Fitness 19.

Además, Fitness 19 Gandía “es el primer centro que se abre con la nueva imagen de la marca y un diseño del local renovado y actual. También cuenta con nueva maquinaria”, anuncia José Luís Gaytán.

Nueva imagen de Fitness 19

La nueva imagen de Fitness 19 está “adaptada a los nuevos tiempos, más moderna, siguiendo en la línea de los colores rojos que veníamos utilizando, pero dando mayor importancia también al color negro”, aclara Gaytán.

La cadena sigue trabajando con la maquinaria de fitness de la marca Matrix pero, como novedad, introduce sus nuevas cintas de entrenamiento S-Drive Performance Trainer y Connexus.

El responsable de Fitness 19 afirma que con este cambio “hemos hecho un ‘upgrade’ de nuestra marca, lo que se extrapola al ‘branding’, imagen corporativa y diseños interiores del centro, además de ampliar los servicios y calidad de los mismos”.

Gaytán añade que, entre los cambios, “incluimos en todos nuestros centros la máquina dispensadora de bebidas Fitdrink, que está teniendo una gran acogida. Del  mismo modo hemos mejorado las áreas funcionales, sustituyendo las clásicas torres por elementos más actuales como la Conexus, los nuevos remos magnéticos”.

Los beneficios del Fitboxing

El Fitboxing es una disciplina que une los ejercicios del fitness y el boxeo. Con sesiones de 60 minutos podemos llegar a quemar 1.000 kilocalorías y aumentar la resistencia, la fuerza, la agilidad y la coordinación.

El Fitboxing es una técnica que aúna los beneficios y ventajas de la práctica de disciplinas tan distintas como el fitness y el boxeo. “Es un innovador y divertido sistema de entrenamiento en el que se une el boxeo, sin contacto, junto a ejercicios funcionales”, asegura Lidia Pérez, entrenadora y directora del departamento de franquicias del Grupo Fitness19. El resultado son sesiones de 60 minutos en las que se puede  llegar a quemar hasta 1.000 kilocalorías.

Los entrenamientos del Fitboxing comienzan con los ejercicios propios del boxeo. Pérez explica que se realizan ocho rounds de dos minutos de trabajo en saco al ritmo de la música, combinados con ocho ejercicios de un minuto de body weight (entrenamiento con peso corporal).

Después se continua con diez minutos de entrenamiento funcional en el que se utilizan balones medicinales, trx, combas,etc. En cualquier caso, sin olvidar ejercicios de calentamiento previo y de estiramientos al final.

Ejercicios combinados

Lidia Pérez aclara que con los ejercicios de calentamiento iniciales puede adoptarse el  nivel de intensidad que se crea conveniente y se basa en trabajo de core, pequeñas pliometrías y movilidad articular, así como ejercicios específicos de boxeo, siempre con las vendas  y los guantes bien colocados.

El Fitboxing trabaja los golpes principales de disciplinas como el boxeo, el kick boxing y el Muai Thai. Para descansar de estos rounds, se realizan ejercicios con el propio peso corporal, como planchas de core, equilibrios, trabajo de glúteos, squat y algunos saltos. Cada dos semanas se varían los tipos de ejercicios y las combinaciones de golpeos.

Para finalizar la sesión, “debemos quitarnos los guantes y dar un plus de intensidad al trabajo  ya realizado, con un circuito de diez minutos que varía con cada sesión y cada grupo, basándonos en el entrenamiento HIIT (de alta intensidad)”, especifica Pérez.

Beneficios y precauciones

Lidia Pérez destaca numerosos beneficios que aporta este tipo de entrenamientos. A nivel físico la práctica del Fitboxing mejora la condición física general y aumenta la resistencia, la fuerza, la agilidad y la coordinación.

Pero, al combinarse con las coreografías que aporta el fitness, aumenta asimismo la motivación. También se incentiva el aspecto social a través de los retos y la liberación del estrés que genera el boxeo sin contacto.

Las sesiones pueden adaptarse a  todo tipo de público, pero se ha de prestar especial atención por parte de las personas que se inician en la disciplina. Los nuevos usuarios deben aprender la correcta colocación de las vendas y guantes para evitar lesiones golpeando al saco.

FIBO 2016

La pasada semana estuvimos con cada año en FIBO en Colonia (Alemania).

FIBO es la mejor y mayor feria de nuestro sector del mundo, que se celebra en Europa cientos de expositores, miles de visitantes y varios pabellones llenos de Fitness en estado puro.

Además de visitar la feria hemos podido ver los centros de fitness más representativos de la zona y hemos podido ver las últimas tendencias del sector para poder mejorar lo que estamos haciendo en nuestros centros.

Para nosotros es un placer poder asistir a esta feria que se celebra anualmente ya que podemos disfrutar nuestra pasión por el Fitness a la vez que trabajamos.